Răng Hàm Mặt K34

Răng Hàm Mặt K34

Nơi trao đổi giao lưu và chia sẻ
 
Trang ChínhTrang Chính  CalendarCalendar  GalleryGallery  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Thành viênThành viên  NhómNhóm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Leo (114)
Pokemon (83)
rungram90 (42)
lamnguyenvn2010 (38)
vlyly (32)
tuanhuytv (32)
thelastman (17)
thanhphuc09 (16)
tommy (15)
haitrieu_rhm (12)
Làm thế nào để có đầy đủ hàm lượng canxi khi ăn thuần chayvlyly
Giảm lượng đường trong máu nhờ ăn chay không cần thuốcvlyly
Các lựa chọn món chay đặc biệt ở nhà hàng Taco Bell Mỹvlyly
Người ăn chay nên thay gạo bằng diêm mạch nếu muốn tập gymvlyly
Các ý tưởng cho bữa sáng chay giàu proteinvlyly
Sách Hướng dẫn chế biến món ăn chay hayvlyly
Tiết kiếm chi phí với Sản phẩm làm đẹp “thuần chay”vlyly
Hạt chia – thực phẩm chay giàu chất chất xơvlyly
Những món chay kiểu tây dễ chế biến bằng nồi cơm điệnvlyly
Ưu và nhược điểm của sữa đậu chay Hà Lanvlyly
Một số rào cản khi bạn mới bắt đầu chế độ ăn thuần chayvlyly
Sức khỏe tim mạch tốt hơn nhờ nguyên liệu chay từ thực vậtvlyly
Cải thiện sức khỏe khi bạn trở thành một người ăn chayvlyly
Lợi ích cho sức khỏe từ dâu tây giàu dưỡng chấtvlyly
Ăn chay đủ dinh dưỡng theo khoa học để tập luyện thể thaovlyly
Ăn chay không chỉ đơn thuần là chế độ ăn uống, đó còn là một lối sốngvlyly
Hướng dẫn chế biến món chay thơm ngon từ đậu phụvlyly
Giá trị dinh dưỡng của ăn chay mang lại cho cuộc sống thường ngàyvlyly
Cách làm món bánh kem dâu chay ngonvlyly
Những thay đổi mà chế độ ăn chay đem lại sau 3-6 thángvlyly
nhổ răng có hướng dẫn ! Trả lờinhổ răng có hướng dẫn ! - 10 Trả lời
HOT!!!HOT!!! TB Danh sách phân công soạn Giáo trình PHTL Toàn hàm Trả lờiHOT!!!HOT!!! TB Danh sách phân công soạn Giáo trình PHTL Toàn hàm - 9 Trả lời
Tổng hợp các bài báo cáo Nội nha (Update ngày 9/11/2012) Trả lờiTổng hợp các bài báo cáo Nội nha (Update ngày 9/11/2012) - 9 Trả lời
bài giảng thủng dạ dày và hẹp môn vị Trả lời bài giảng thủng dạ dày và hẹp môn vị - 8 Trả lời
Bảng chấm điểm cuộc thi làm thiệp Trả lờiBảng chấm điểm cuộc thi làm thiệp - 7 Trả lời
ds vắng tuần 2- tuần 8 Trả lờids vắng tuần 2- tuần 8 - 6 Trả lời
Đề thi lâm sàng ngoại bệnh lý ở BV ĐKTP CT ngày 13/4 ( phần của thầy Nguyên) Trả lờiĐề thi lâm sàng ngoại bệnh lý ở BV ĐKTP CT ngày 13/4 ( phần của thầy Nguyên) - 6 Trả lời
thực tập nhổ răng-Cô Đan Trả lờithực tập nhổ răng-Cô Đan - 5 Trả lời
ảnh minh họa các loại xoang và thành của từng xoang trám...hot Trả lờiảnh minh họa các loại xoang và thành của từng xoang trám...hot - 5 Trả lời
Từ Điển Nha Khoa Mosby' Dental Dictionary Trả lờiTừ Điển Nha Khoa Mosby' Dental Dictionary - 5 Trả lời
Từ Điển Nha Khoa Mosby' Dental Dictionary lượt xemTừ Điển Nha Khoa Mosby' Dental Dictionary - 5709 Xem
tình hình an ninh thế giới và khu vực lượt xemtình hình an ninh thế giới và khu vực - 4229 Xem
Bảng chấm điểm cuộc thi làm thiệp lượt xemBảng chấm điểm cuộc thi làm thiệp - 2988 Xem
Phân loại bệnh học u tuyến nước bọt lượt xemPhân loại bệnh học u tuyến nước bọt - 2764 Xem
LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN KHOA RĂNG HÀM MẶT lượt xemLỊCH SỬ PHÁT TRIỂN KHOA RĂNG HÀM MẶT - 2554 Xem
ảnh minh họa các loại xoang và thành của từng xoang trám...hot lượt xemảnh minh họa các loại xoang và thành của từng xoang trám...hot - 1993 Xem
Cắn khớp học --- Khớp căn học lượt xemCắn khớp học --- Khớp căn học - 1701 Xem
HOT!!! Câu hỏi thi trắc nghiệm NBL 2 - bài của Thầy Nguyên - PHẦN 2 lượt xemHOT!!! Câu hỏi thi trắc nghiệm NBL 2 - bài của Thầy Nguyên - PHẦN 2 - 1596 Xem
Viêm phúc mạc lượt xemViêm phúc mạc - 1311 Xem
KẾ HOẠCH 20-10 + Kinh phí + cơ cấu giải thưởng lượt xemKẾ HOẠCH 20-10 + Kinh phí + cơ cấu giải thưởng - 1187 Xem

Người ăn chay nên thay gạo bằng diêm mạch nếu muốn tập gymXem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Tue Dec 04, 2018 12:09 pm
avatar
[MÁI ẤM RHM K34] - vlyly
Thành Viên Đồng
Thành Viên Đồng
Tổng số bài gửi : 32
Points : 96
Ngày tham gia : 10/09/2018

Bài gửiTiêu đề: Người ăn chay nên thay gạo bằng diêm mạch nếu muốn tập gym
Xem lý lịch thành viên

Tiêu đề: Người ăn chay nên thay gạo bằng diêm mạch nếu muốn tập gym

Thử thay gạo bằng diêm mạch

Nếu bạn có thói quen sử dụng gạo lứt cho bữa ăn của mình, hãy thử thay đổi mới bằng một số món làm từ diêm mạch. Đây là sự kết hợp giữa gạo lứt và bột yến mạch, có vị như gạo lứt, nhưng với hàm lượng protein cao hơn. Trên hết, diêm mạch thực sự là một nguồn protein hoàn chình cho cơ thể. Điều này có ý nghĩa rất quan trọng với quá trình xây dựng cơ bắp của bạn. tìm hiểu ăn nấm chay có tốt không ???




Sử dụng bột protein làm từ lòng trắng trứng hoặc đậu nành

Thứ năm là một sản phẩm rất thú vị và cũng được quảng bá rộng rã trong giới tập gym, bột protein. Bạn có thể sử dụng bột protein làm từ lòng trắng trứng; còn nếu bạn không sử dụng các sản phẩm liên quan đến động vật, hãy chọn bột protein đậu nành. Chúng sẽ giúp tăng đáng kể lượng protein của bạn và còn rất thuận tiện nữa. Đây chắc chắn sẽ là một thành phần không thể thiếu cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, miễn là bạn nhớ trộn với các nguồn protein khác. hướng dẫn cách để bắt đầu chế độ ăn chay dễ dàng cho bạn.



Tránh phụ thuộc vào các thực phẩm được chế biến sẵn

Một sai lầm lớn mà nhiều người ăn chay mắc phải, là phụ thuộc quá nhiều vào các loại thực phẩm được chế biến sẵn. Đừng làm thế. Hãy nhớ rằng, ăn chay không có nghĩa là bạn có thể ăn bao nhiêu đồ ăn vặt nhiều cacbohydrate cũng được. Bạn vẫn cần phải học cách ăn uống lành mạnh và cố gắng duy trì một chế độ thực phẩm chứa đầy đủ các loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau và quả hạch.



Tập luyện ngắn, nhưng cường độ cao

Khi là một người vừa ăn chay vừa tập gym, bạn nên nhắm đến những bài tập ngắn nhưng cường độ cao. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa việc giảm cơ, vì cơ thể dựa vào protein để vượt qua những bài tập về thể lực. Nếu bạn thực hiện các buổi tập gym lâu, nhu cầu protein chắc chắn sẽ cần nâng lên, và điều này trở nên khó khăn hơn với một chế độ ăn chay dài hạn.



 Luôn đa dạng hóa các lựa chọn đồ ăn

Ngoài ra, hãy chắc chắn là bạn dành một chút thời gian để thay đổi các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của mình. Là một người ăn chay, bạn có thể thấy dễ dàng hơn khi chọn sử dụng cùng một loại thức ăn nhiều lần. Hãy cố gắng đừng làm thế. Bằng cách đảm bảo một thực đơn đa dạng hơn, bạn cũng sẽ ngăn ngừa việc thiếu hụt chất dinh dưỡng, và dễ thành công với chế độ ăn uống của mình hơn.



Nguồn bài viết: hướng dẫn dung ngo tay trong am thuc chay truyền thống

Chữ ký của thànhviên


Người ăn chay nên thay gạo bằng diêm mạch nếu muốn tập gym

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Không dùng những ngôn từ thiếu lịch sự.
* Bài viết sưu tầm nên ghi rõ nguồn.
* Tránh spam nhảm không liên quan đến chủ đề.

Yêu cầu viết tiếng Việt có dấu.


Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Răng Hàm Mặt K34 ::  -- Chợ mua sắm - Rao vặt --  :: Rao Vặt-
----Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblog